Sponser® Sport Food - starke Innovation aus der Schweiz

Die renommierte Sportnahrungsmarke Sponser Sport Food aus der schönen Schweiz punktet nicht nur mit einer Riesenauswahl an Sportnahrung und Nahrungsergänzungen. Sie überzeugt vielmehr mit Ihrem Wissen sowie ihren zahlreichen Erkenntnissen und Studien über die einzelnen Produkte. Zusammen mit einigen AthletInnen, die in verschiedenen Sportarten tätig sind, testet Sponser die eigenen Produkte auf Herz und Nieren, damit die einzelnen AthletInnen nicht nur Bestleistungen erzielen können, sondern auch hochwertige Produkte für jede/n SportlerIn garantiert sind.

Aber diese besondere Sportnahrung ist keinesfalls nur für LeistungssportlerInnen geeignet, sondern vielmehr für alle, die auf Qualität und hochwertige Rohstoffe achten. Die ausgetüftelten Sportprodukte lassen das Herz von Sportbegeisterten höher schlagen und das zu gutem Recht, denn schenkt man den fachspezifischen Beschreibungen und den enthaltenen Zutaten Glauben, sind diese meiner Meinung nach die perfekte Ergänzung für jede sportliche Aktivität. Doch so viel soll gesagt sein, bei solch einer Auswahl ist es oftmals schwer, den Überblick zu bewahren und die richtigen Ergänzungen für den jeweiligen Leistungszustand und die Sportart zu wählen. Deswegen geben wir Ihnen hier ein paar Anhaltspunkte und gehen kurz auf die größten Bereiche Ausdauer- und Kraftsport ein.

Ausdauer- und Schnellkraftsportarten

Eine bestimmte Intensität, mit einer gewissen Geschwindigkeit, eine möglichst lange Zeit aufrecht zu erhalten und sich nach dieser körperlichen Belastung auch noch möglichst schnell wieder zu regenerieren – all das beschreibt Ausdauertraining. Ziel dabei ist es natürlich, die Grundfertigkeiten immer besser zu beherrschen und am besten immer schneller und länger zu laufen. Nur nicht aufgeben. Doch ab einem gewissen Zeitpunkt kann sich der Körper hier nicht mehr selbst versorgen und er benötigt einiges an Hilfsmitteln, um die gesetzten Ziele erreichen zu können und dabei auch noch gut versorgt zu sein.

Vor einem Ausdauertraining empfiehlt es sich deshalb, gut gesättigt loszulegen. Hier ist eine kohlenhydratreiche Mahlzeit vorab zu empfehlen, um schon mal energiegeladen losstarten zu können. Da eignet sich der Power Porridge von Sponser perfekt. Dieser basiert nämlich auf hochwertigen Haferflocken und Molkeprotein und ist in nur 3 Minuten „ready to eat“.

Als Zusatz kann zudem noch vor dem Training der speziell entwickelte Carbo Loader eingenommen werden. Dieser maximiert im Vorfeld schon mal die Glykogenspeicher für die bevorstehende Ausdauerbelastung. So werden zusätzlich Kohlenhydrate und Elektrolyte verabreicht, ohne ein großes Völlegefühl vor der Belastung hervorzurufen.

Für Zwischendurch darf der richtige Durstlöscher natürlich auch nicht fehlen, deshalb empfehlen wir hier das Competition Pulver, das aus einer säurefreien, hypotonischen Formulierung besteht und für höchste Energieansprüche konzipiert wurde. Denn durch die körperliche Anstrengung während des Sports verliert der Körper an Wasser und wichtigen Mineralstoffen. Das Competition Pulver hilft, den Organismus wieder zu rehydrieren und weiterhin zu versorgen.

Als Alternative können hier aber auch die Elektrolytes-Tabs verwendet werden. Diese bestehen aus einer Zero-Carb-Formulierung und basieren auf den Elektrolyten Natrium, Magnesium, Calcium, Chlorid sowie Kalium und sind ebenso für hohe Intensitäten geeignet.

Last but not least der absolut wichtigste Punkt nach jedem Training. Das richtige Regenerieren und Erholen. Dazu zählt nicht nur gutes Essen, Faszientraining und erholsamer Schlaf – auch die Unterstützung durch die richtigen Supplemente ist ein wichtiger Faktor, um wieder mit vollem Einsatz ins nächste Training starten zu können. Hier können wir den Recovery Drink wärmstens empfehlen. Der speziell entwickelte Drink besteht nämlich aus kurz- und langkettigen Kohlenhydraten, welche die Glykogenspeicher optimal nach der sportlichen Belastung wieder auffüllen. Als Zusatz wurde hier Casein hinzugefügt, was die Regeneration der Muskulatur beschleunigt.

Krafttraining

Wenig Körperfett und einen definierten, eindrucksvollen Körper – wer strebt nicht nach solch einer Wunschvorstellung und dem Verlangen, das Abbild von Schwarzenegger zu sein? Spaß beiseite – ehrlich gesagt, gibt es hierfür leider keine Zauberformel und, um den Traum von definierten Muskeln erreichen zu können, muss man hart und gezielt dafür trainieren! Doch jeder Mensch ist einzigartig und so auch sein Training. Da braucht es einiges an Körpergefühl und natürlich auch an den richtigen Supplementen, die unterstützend die körperlichen Leistungen ermöglichen. Denn wer kennt es nicht? Voller Euphorie richtet man sich seinen Proteinshake zusammen, hüpft in seine Sportkleidung und legt voller Elan los. Doch nicht jeder Tag ist gleich und so ist die körperliche Verfassung auch jeden Tag anders. Um den Körper deshalb täglich bestmöglich zu unterstützen, stellen wir hier einige Produkte von Sponser vor, die bei keinem Krafttraining mehr fehlen dürfen.

Um gut in das bevorstehende Training starten zu können, empfehlen wir hier den Pre-Workout-Booster für ein optimales Krafttraining. Durch seinen Multi-Komponenten- Komplex erhöht dieser die Durchblutung. Das hat zur Folge, dass man einen besseren Pump verspürt und sorgt so dafür, dass man das Maximum aus jedem Training herausholen kann. Als Zusatz kann hier auch noch eine Amino 12500 Ampulle eingesetzt werden. Diese passt in absolut jede Sporttasche und sorgt wegen der anti-katabolen Wirkungsweise dafür, dass die Muskulatur während des Training optimal geschützt wird.

Bei längeren Trainingseinheiten darf der Zwischensnack natürlich nicht fehlen. Hier kommt deshalb der leckere Cereal Energy Plus Bar ins Spiel. Dieser ist ein hochwertiger Getreideriegel, der zusätzlich mit MCT und L-Carnitin angereichert wurde.

Und zu guter Letzt kommen wir zur wichtigen Regenerationsphase, um einen gesunden Muskelaufbau zu ermöglichen und wieder voller Power trainieren zu können. Hier eignet sich besonders der Recovery Shake, denn dieser füllt durch die enthaltenen Kohlenhydrate die Energiespeicher wieder auf. Zusätzlich unterstützen die hochwertigen Proteine die Regeneration und den Aufbau und Erhalt der Muskelmasse. Hier kann aber auch stattdessen super das Multi Protein verwendet werden, dass dank seiner enthaltenen Mehrkomponenten-Eiweißformulierung und dem hohen Anteil an Casein als Nachtprotein gilt und vielseitig einsetzbar ist.

Allgemeine Tipps:

1. Hören Sie auf Ihren Körper und machen Sie nur das, was sich richtig anfühlt.
2. Sich nicht zu übernehmen ist einer der wichtigsten Punkte beim Training.
3. Fangen Sie langsam an und steigern sich stetig!
4. Beginnen Sie zuerst damit, die großen Muskelgruppen wie Beine, Rücken & Brust zu trainieren.
5. Guter und erholsamer Schlaf ist wichtig für Muskelaufbau und Regeneration
6. Geduld & Konsequenz gehören bei jedem Training dazu.
7. Aufwärmen niemals vergessen oder überspringen!